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cours de pilates
Le Pilates est une méthode d’exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, la flexibilité et la stabilité du corps. Il repose sur des mouvements contrôlés et une respiration spécifique pour améliorer la posture, la coordination et la force globale. Le Pilates est souvent utilisé pour renforcer le noyau musculaire, améliorer la mobilité et réduire les tensions corporelles. Les séances sont limitées à 8 places.
Tarif d’une séance d’1h : 15€
Forfait au mois (4 séances) : 50€
Forfait au mois (6 séances) : 75€
Forfait trimestriel (12 séances) : 145€